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四点，是固定的运动时间。主人不喜欢奴隶有明显的肌肉，每天的运动时间都控制在二十分钟内。主要内容是基础锻炼，以及柔韧性瑜伽练习。随后会进行简单的沐浴和清洁。作为无时无刻都可能被主人使用的奴隶，每天都要清洁三次，保证身体内外的干净。但为了保证不伤害皮肤，每次清洁时间都不宜过长，并在洗澡后擦上润肤乳。一旦皮质出现破坏，需要及时报告主人，暂停频繁清洁。这是主人对奴隶身体安全的保护。
五点，奴隶需要穿上围裙，为主人准备美味的晚餐。温博年是个很会生活的人，他会经常性地带凌希宁出门，享受各处美食。除了那些环境不卫生的餐馆，每个居住过的城市，大大小小的有名餐馆，凌希宁几乎都吃过一遍。是的，每个城市。作为奴隶，凌希宁从来没有被禁锢过。反而被细致地对待，短短七年里，换了好
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